Антоніна тренер зі стретчингу, яка викладає протягом 5 років.

Викладанні стретчингу для Антоніни важливо навчити учнів розтягуватися без болю і з задоволенням. Вона акцентую увагу на диханні та розслабленні, щоб заняття приносили комфорт.

На групових заняттях я найчастіше використовую статичний метод розтягування, що допомагає досягти більшої концентрації та розслаблення. Я завжди враховую анатомічні особливості кожного учня, незалежно від кількості людей у групі. Безпека та якісне підлаштування вправ під кожного є моїм пріоритетом. Зі мною ви можете не хвилюватися про травми.