10 причин возобновить занятия современными танцами

ca06f1a4dc0ee51a1eb1b0ffa36b7f4c

8702999180298b83d6f366b4ba251634
Профессиональные танцоры никогда не перестают упражняться в танцах (танцевать). Но что же касается нас – всех остальных, кто видит свое профессиональное будущее иначе? Увы, слишком часто мы легко отдаем предпочтение другим занятиям, а не посещению тренировок. Так, всего пара пропущенных занятий вытекает в неделю, неделя в месяц, а там уже и каникулы… И  вот ты сидишь в офисе, скрипишь шеей и ругаешь себя за то, что в школе прогуливал танцы. Однако никогда не поздно наверстать упущенное!
1.    Возраст – не помеха! Если тебе уже за –дцать, то, конечно, вряд ли всемирные чемпионаты дадут тебе первенство за танцевальное мастерство. Но вот в качестве отдушины и любимого хобби тяжело придумать более универсальное занятие, чем танцы. Они позволят тебе раскрепоститься, забыть о зажимах в мышцах и по-настоящему зарядят энергией. Тем более что сейчас так много предложений о танцах для взрослых, которые могут подойти именно тебе.
2.    Лишний вес. Людям с лишним весом часто бывает очень тяжело вернуться к занятиям танцам именно из-за комплексов и боязни отличаться от остальных участников группы. А знаете ли вы, что при занятии Hip-Hop, например, сжигается около 465 ккал, происходит выброс эндорфинов, а, следовательно, улучшается настроение! Таким образом, человек, отказывающийся от занятий из-за комплексов, загоняет себя в замкнутый круг и депрессию. Напротив, занятие танцами помогает сбросить лишний вес, улучшить настроение и укрепить иммунитет.
3.    Хронические заболевания. Сердечнососудистые и дыхательные заболевания часто могут служить причиной отказа от занятия спортом в целом. Но мало кто знает, что такое неизлечимое заболевание, как астма можно полностью победить с помощью систематического легкого бега, плавания и умеренной нагрузки танцами. Кроме того, танцы положительно влияют на суставную ткань, дыхательную систему, усиливают кровообращение, тренируют мышцы спины и т.д.
4.    Длительный перерыв. Когда после большого перерыва вы приходите на первое занятие и кажется, что все вокруг моложе вас, им легче двигаться и все получается лучше. Дело в том, что в танцах самое главное прозаниматься первый месяц. За этот период ваши мышцы и весь организм адаптируется к новой нагрузке и ровно через 30 дней вы почувствуете, что можете увеличивать нагрузку, и у вас хорошо получаются основные движения.
5.    Никогда не занимались танцами. «Никогда» в прошлом еще не означает «никогда» в будущем. Перед сильным желанием нет преград. Особенно сейчас, при таком разнообразии выбора, когда многие школы и студии танцев предлагают группы для взрослых учеников начального уровня. А наиболее закоренелые комплексы можно преодолеть всего за 1-3 индивидуальных занятия.
6.    Нехватка времени. Целый день в офисе, куча бытовых забот дома, маленький ребенок и т.д. для многих людей ставят крест на занятиях танцами. Но как бы тяжело не было найти время на занятия – это отнюдь не невозможно. Вот несколько подсказок для занятых людей. Найдите студию рядом со своим офисом. Так вы сможете заниматься в обеденный перерыв, до или сразу после работы или в отдельные дни, когда на работе не столь высокая загрузка. Занятым родителям рекомендуем посещать занятия одновременно с ребенком. Наиболее удобно, когда ваши и ребенка танцевальные занятия проходят в одном здании.
7.    Я – интеллектуал и спорт не для меня. Недавние исследования ученых показали, что для активизации умственных ресурсов нужно не только постоянно учиться, но и заниматься физическими упражнениями. Оказалось, что вопреки устоявшемуся мнению, в мозге все-таки рождаются новые нейроны, и, появившиеся благодаря, спорту, оказываются более многозадачными.
8.    Лень. Мы уже знаем, что благодаря физическим нагрузкам в мозге появляются новые нейроны. Но, помимо этого, они еще и влияют на активность мозга. «Клин клином» говорят в народе и не зря. Чем больше вы ленитесь, тем больше вам лень. Напротив, начав танцевать, вам постепенно перестанет быть «лень», а активность в целом многократно возрастет. К тому же у людей, занимающихся ходьбой или танцами, увеличивается мозговая активность и приравнивается к более молодому возрасту.
9.    У меня мало денег. Кажется, что занятие танцами принуждает вас к дополнительным расходам. На самом деле, это экономит ваши деньги. Каким образом? Очень просто! Вы избегаете многих возрастных изменений, которые требуют значительных капиталовложений, а именно – танцы легко заменят вам массаж спины и общий массаж тела — лечебный и профилактический. У вас снизиться риск заболеваний сердечнососудистыми болезнями, и повысится иммунитет – вы сэкономите на лекарствах. Ваша фигура будет оставаться в тонусе и не придется тратиться на средства для похудения. Да и настроение у вас будет куда лучше, а это дорогого стоит.
10.    Бессонница. Занятие танцами, йогой или стретчингом практически полностью поможет вам забыть о таком неприятном явлении как бессонница. Оказывается, тренировки действуют на организм как природное снотворное или даже лучше.