5 танцевальных движений, которые должен знать каждый стрит-дансер

1437326037_хип-хоп

Скоро лето и, возможно, тренировки станут не такими частыми. Но не беда! Запомни 5 танцевальных движений из базы уличных танцев и оттачивай свое мастерство во время каникул. Тогда ты не утратишь сноровку и будешь в центре внимания на всех летних вечеринках.

Два первых ключевых движения в hip-hop — степ и кач. Убедись, что эти базовые элементы у тебя безупречны. Именно с них начинается знакомство с уличными танцами, и у тебя уже наверняка круто получается.
Правую ногу отставить вправо носком наружу, потянуть вверх правой рукой. Затем согнуть ногу и перенести на нее вес тела, а поднятую руку опустить до уровня плеч. Обрати внимание на ступни – они должны быть прижаты к полу. Теперь корпус нужно развернуть в левую сторону, а левую ногу согнуть. Правую ногу поставить на носочек. Теперь правое колено опусти и выгнись дугой, вытянутыми руками постарайся дотянуться до пола.
Следующее движение выполняется стоя. Стопы нужно плотно прижать к полу, а колени присогнуть. Вдавить в грудь растопыренные пальцы правой руки и поднять локоть параллельно полу. Таз подать вперед и выгнуться дугой назад. Выполнить два поворота в разные стороны, выпрямляя при этом спину и возвращая в выгнутое положение. В это время руки скользящим движением уходят от груди к талии, а таз снова резко подать вперед, напрягая ягодицы и контролируя, чтоб спина была круглой.
Для четвертого движения нужно встать на левую ногу, согнуть правую и поднять ее так, чтобы бедро было параллельно полу. Руки согнуть в локтях и поднять над грудью, как будто сидите за партой. Скрутиться вниз штопором, выбросить вперед и выпрямить правую ногу. Спину держать округлой. Затем нужно выпрямиться, отклониться как можно глубже назад и выбросить руки вперед, имитируя движения семафора. И помни о равновесии!

Для пятого движения расставь ноги немного шире, чем на ширину плеч. Правую ногу немного отведи назад, слегка согни ноги в коленях. Но не разводи в стороны. Колени должны смотреть только вперед. Правой рукой закрой лицо, а левую руку сложи в кулак и положи на грудь. Слегка наклони голову в сторону правого плеча. Одновременно разогни левую руку, оставив ее на уровне груди. Правое колено разверни вправо вместе с правой рукой.
Если все эти движения у тебя получаются на отлично – ты готов покорять летние танц-полы!

А еще бери на заметку наши обучающие видео!

https://www.youtube.com/watch?v=CRGv9oJcuh8
https://www.youtube.com/watch?v=-Rre_nm94AE
https://www.youtube.com/watch?v=CRGv9oJcuh8